Category: Fitness e Receitas

Lanche Fit Delicioso! Fácil e Rápido de preparar!

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Aprenda a fazer esse croque madame super saudável e que substitui a janta!


Padrão de Beleza Atual

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Quais as consequências e o por que as pessoas seguem rigorosamente esse padrão.


Normas de Boa alimentação! (Fundação SIBAN)

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10 Dicas de Como ter uma Alimentação Saudável; e o Melhor, Sem Gastar Muito!


Pipoca ajuda a emagrecer!

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Pipoca proporciona saciedade e tem ação antioxidante. As fibras e os polifenóis fazem com que o alimento seja um aliado da dieta.


Chás que Emagrecem

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A opção milagrosa para perder a gordura indesejada.


Cuidados com os cabelos antes de malhar

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Se você gosta de manter as madeixas sempre lindas acrescente mais uma dica: como cuidar dos cabelos antes de malhar? Já que está cuidando do corpo, aproveite para prestar atenção aos cabelos também. Fique atenta e aumente seu arsenal de proteção para os fios. Antes de ir à academia, o ideal é usar um creme para…